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콜레스테롤과 운동방향에 대해 궁금해요
갑상선항진증으로 2년전부터 메티마졸 먹고있구요, 술담배는 해본적도 없고 야채 과일 닭고기 먹는 정도로 지내왔는데요. 콜레스테롤이 왜 높은지 모르겠어요. 27살 여자구요, hdl 85, 중성지방 51, ldl 133입니다. 왜 ldl 이 높은지 모르겠구요(가족력은 없습니다), 낮추는 방법이 궁금해요. 식단?운동? 어떻게 조절해야 할까요...?
전체 1
나아요
2016-09-09 11:37
LDL이 133이라도 HDL이 60 이상이기 때문에 위험요인이 없다고 보시면 됩니다. 즉 LDL 100이상이라는 위험요인을 HDL 수치가 상쇄시켜 주는 것입니다. 약물치료는 전혀 필요없구요. 아시는 것처럼 저지방식이와 운동이 LDL 콜레스테롤을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다.
그리고 나아요의 검색 기능으로 콜레스테롤에 관해 검색해보시면 알겠지만 음식이 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 100% 연관되지는 않습니다. 콜레스테롤중 일부는 몸에서 생산되니까요. 스님중에도 고지혈증 환자가 있는 것으로 설명해 드릴 수 있겠네요.(이러한 경우는 가족력이라 생각하시면 됩니다.)
현재 상태는 걱정하실 필요는 없고 꾸준한 운동과 함께 정상 체중 이상이라면 체중 조절도 도움이 되실겁니다.
LDL이 133이라도 HDL이 60 이상이기 때문에 위험요인이 없다고 보시면 됩니다. 즉 LDL 100이상이라는 위험요인을 HDL 수치가 상쇄시켜 주는 것입니다. 약물치료는 전혀 필요없구요. 아시는 것처럼 저지방식이와 운동이 LDL 콜레스테롤을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다.
그리고 나아요의 검색 기능으로 콜레스테롤에 관해 검색해보시면 알겠지만 음식이 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 100% 연관되지는 않습니다. 콜레스테롤중 일부는 몸에서 생산되니까요. 스님중에도 고지혈증 환자가 있는 것으로 설명해 드릴 수 있겠네요.(이러한 경우는 가족력이라 생각하시면 됩니다.)
현재 상태는 걱정하실 필요는 없고 꾸준한 운동과 함께 정상 체중 이상이라면 체중 조절도 도움이 되실겁니다.