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안녕하세요 올해 고3수험생인 여자입니다
저는 잠을 하루에 4~6시간정도 자는데요
주말엔 너무 피곤해서 10시간이상을 자고 알람소리도 잘듣지못합니다 제가 심각한 증상이 있는데 잠을 4시간자든 10시간 자든 그날 조는건 물론이고 예전에는 안그랬는데 한 5개월동안 졸면 제가 조는걸모르고 좁니다 되게저는 수업을 잘듣고있다생각하는데 친구들이 옆에서 깨워주고 또 인강도열심히듣고있다고 생각하다가 제가 공책을봤는데 필기가 안되어있고글씨도 엉망이라서 놀랐습니다 그때 졸았다는걸 알고 인강들었던거를 다시 돌려보는데 처음 보는 내용이었습니다 제가 조는걸 스스로는 모르고제가 졸았다는걸 알땐 머리가 아프고 약간 덥고 눈이아파서 , 또 시간도 많이지나갔을때 그때 아 내가 졸았구나라고 생각합니다ㅠㅠ이게 조는지도모르고 그때기억도없어서 필름이 끊기는현상 같기도합니다ㅠㅠ 제가 고2때 연인한테 차이고 성적은떨어지고 학교생활도힘들어서 정신적신체적으로 엄청 힘들었고 많이 울었습니다 그때도 4시간정도 잤었습니다 그이후로이러는거같기도해요 ㅠㅠ이게 도대체 뭔병인가요???ㅠㅠ
전체 1
나아요
2017-03-09 18:36
피곤한 상태에서 졸린일(공부 등)을 할때 자신도 모르게 졸게 되는 것은 병이 아닙니다. 갑자기 잠이 드는 병 중 기면병의 경우에는 졸린 일도 아닌 걸어간다거나 티비를 볼 때 몸의 통제를 잃을 정도로 갑자기 잠이 드는 병이고 발작 증세도 같이 동반되는 것이 보통입니다. 아무튼 피곤할 때 잠이 드는 것은 문제가 아니니 걱정 하지 마시기 바랍니다. 사람마다 견딜 수 있는 잠의 양이 다 다르기 때문에 옆의 친구가 나와 똑같이 자는데 나만 왜 더 잠이 드는가 걱정할 필요가 없습니다. 6시간 자고도 조는 시간이 많아진다면 7시간을 자는게 더 낫습니다. 어차피 잠이 부족하면 졸기 때문에 그 시간에 잠을 자고 안조는 것이 수험생으로서 더 이익입니다. 선택과 집중의 문제이니 수면 패턴을 잘 선택해시고 수능에서도 좋은 결과 있으시길 바랍니다.
피곤한 상태에서 졸린일(공부 등)을 할때 자신도 모르게 졸게 되는 것은 병이 아닙니다. 갑자기 잠이 드는 병 중 기면병의 경우에는 졸린 일도 아닌 걸어간다거나 티비를 볼 때 몸의 통제를 잃을 정도로 갑자기 잠이 드는 병이고 발작 증세도 같이 동반되는 것이 보통입니다. 아무튼 피곤할 때 잠이 드는 것은 문제가 아니니 걱정 하지 마시기 바랍니다. 사람마다 견딜 수 있는 잠의 양이 다 다르기 때문에 옆의 친구가 나와 똑같이 자는데 나만 왜 더 잠이 드는가 걱정할 필요가 없습니다. 6시간 자고도 조는 시간이 많아진다면 7시간을 자는게 더 낫습니다. 어차피 잠이 부족하면 졸기 때문에 그 시간에 잠을 자고 안조는 것이 수험생으로서 더 이익입니다. 선택과 집중의 문제이니 수면 패턴을 잘 선택해시고 수능에서도 좋은 결과 있으시길 바랍니다.