나아요 건강상담 게시판에 과민성 대장 증후군에 관한 질문이 많이 들어오고 있습니다. 그만큼 장 때문에 고생하시는 분들이 많다는 증거겠지요.

과민성 대장 증후군을 예방하기 위해서는 포드맵(FODMAP) 식품섭취를 줄여야 합니다. 포드맵은 당성분이 많은 음식으로 장에 잘 흡수되지 않는 성분입니다. 이러한 음식에는 사과, 배, 마늘, 우유, 아이스크림등이 대표적입니다.

자세한 내용은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

출처 : 서울성모병원 블로그
URL : http://m.blog.naver.com/icmcseoul/220755808228