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2020, 2월 21, 금요일
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태그: 지중해식단

올리브오일을 먹으면 치매가 예방된다?

치매는 기억력을 포함한 인지 기능의 저하로 인해 예전 수준의 일상생활을 유지하기 힘든 상태를 일컫습니다. 치매는 일으키는 원인에 따라 알츠하이머 치매, 혈관성 치매 등으로 세분화되는데...

MIND 식단으로 두뇌노화를 예방하세요

MIND 식단은 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 줄임말로 지중해 식단과 DASH식단을 혼합한 식단을 의미합니다. 지중해 식단은 주로 과일, 채소, 생선, 와인, 요구루트, 올리브 오일을 먹는...

염증성 질환을 이겨내는데 도움을 주는 음식들

염증(inflammation)은 몸에 해로운 자극에 대한 신체의 반응을 의미합니다. 염증은 주로 병원균, 손상된 세포, 꽃가루, 화학적 자극물 등에 의해서 발생하게 됩니다. 염증이라고 말하면 보통 종기와...

지중해 식단이 치매를 예방해 준다

 이전에 다루었던 "노화를 방지하는 지중해 식단"에 이어 이번에는 인지기능 저하를 방지하는 지중해 식단에 대한 최신 연구결과를 전해드립니다.콜롬비아 대학 연구진들의 연구결과 지중해 식단으로 식사를 하는...

채식이 대장/직장암의 위험을 줄여준다.

이미지출처 : www.vegetarian.ie 대장암은 국내에서 흔한 암중의 하나이고 예후 또한 다른 흔한 암들에 비해 좋지 않은 편입니다. 그러므로 이에 대한 예방이 다른 암들에 비해...

노화를 방지하는 지중해 식단

지중해 식단은 지중해 연안 크레타섬 주민들의 식단으로 잘 알려져 있습니다. 주로 과일, 채소, 생선, 와인, 요구루트, 올리브 오일등이 여기에 포함됩니다. 어느것 하나 건강에 나쁘다고...
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