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2020, 10월 31, 토요일
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태그: 지중해식단

올리브오일을 먹으면 치매가 예방된다?

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치매는 기억력을 포함한 인지 기능의 저하로 인해 예전 수준의 일상생활을 유지하기 힘든 상태를 일컫습니다. 치매는 일으키는 원인에 따라 알츠하이머 치매, 혈관성 치매 등으로 세분화되는데...

MIND 식단으로 두뇌노화를 예방하세요

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MIND 식단은 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 줄임말로 지중해 식단과 DASH식단을 혼합한 식단을 의미합니다. 지중해 식단은 주로 과일, 채소, 생선, 와인, 요구루트, 올리브 오일을 먹는...

염증성 질환을 이겨내는데 도움을 주는 음식들

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염증(inflammation)은 몸에 해로운 자극에 대한 신체의 반응을 의미합니다. 염증은 주로 병원균, 손상된 세포, 꽃가루, 화학적 자극물 등에 의해서 발생하게 됩니다. 염증이라고 말하면 보통 종기와...

지중해 식단이 치매를 예방해 준다

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 이전에 다루었던 "노화를 방지하는 지중해 식단"에 이어 이번에는 인지기능 저하를 방지하는 지중해 식단에 대한 최신 연구결과를 전해드립니다.콜롬비아 대학 연구진들의 연구결과 지중해 식단으로 식사를 하는...

채식이 대장/직장암의 위험을 줄여준다.

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위의 그림에서 처럼 대장암의 증가율은 높은 것으로 나타나 있습니다. 특이하게도 남성, 여성 모두 갑상선암의 증가률이 1위를 차지 하였는데요, 이전에 포스팅한 "양성 갑상선 결절은...

노화를 방지하는 지중해 식단

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지중해 식단은 지중해 연안 크레타섬 주민들의 식단으로 잘 알려져 있습니다. 주로 과일, 채소, 생선, 와인, 요구루트, 올리브 오일등이 여기에 포함됩니다. 어느것 하나 건강에 나쁘다고...
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