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2020, 11월 1, 일요일
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태그: 심혈관질환

술을 많이 마시면 수명이 얼마나 줄어들까?

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우리나라 사람들은 다른 나라에 비해 음주량이 높은 편입니다. 세계 보건 기구의 국가별유 음주량 순위에 있어서도 10위권 내에 랭크되어 있습니다. 아시아 국가 중에는 단연 1위를...

하루 한 개비 피우는 담배는 얼마나 위험할까?

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https://youtu.be/JdXl7rdKmBc 새해마다 많은 사람들이 계획하는 것이 하나 있습니다. 바로 금연입니다. 흡연이 우리 건강과 수명에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해서는 설명 안 드려도 모르시는 분은 없을...

30-40대의 흡연하는 고혈압 환자는 얼마나 위험할까?

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최근 질병관리본부와 보건복지부에서 실시한 조사에 의하면 30대 이상의 성인 남성 가운데 43%가 비만이며, 3명 중 1명꼴인 35%는 고혈압, 5명 중 1명(19.3%)는 고콜레스테롤혈증, 8명 중...

폐경기 안면홍조가 건강의 적신호일 수 있다?

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폐경기가 찾아온 여성들 중 폐경 관련 증상으로 고생하는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 증상 중 하나는 바로 안면홍조입니다. 폐경기 증상은 여성 호르몬이 감소하면서 발생하게...

장수하기 위해서 반드시 먹어야 할 식품 3종류는?

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https://youtu.be/BiSOqtpCFmg 백세시대라는 말이 흔히 듣는 말이 되어버린 요즘, 장수를 위해 무엇이 중요한지에 대해 많은 이야기들이 오가고 있습니다. 백세까지 살기 위해서는 일단 만성질환이 없거나 잘 조절되어야...

좋은 콜레스테롤이 높다고 건강에 다 좋은 것은 아니다?

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건강검진을 받은 후 검진표에 좋은 콜레스테롤이 높다, 나쁜 콜레스테롤이 정상이다와 같은 말이 쓰여있는 것을 보신 적이 있으실 겁니다. 콜레스테롤은 몸에 나쁜 것으로 대부분 알고...

고지방 저탄수화물 다이어트의 위험성에 대한 경고

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최근 고지방 저탄수화물(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 다이어트라는 말이 유행처럼 번지고 있습니다. TV 프로그램에서 방송된 고지방 저탄수화물 다이어트 관련 프로그램이 방송된 이후 많은 사람들이...

중년의 심장건강에 가장 좋은 것은?

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우리 몸에서 어느 하나 중요하지 않은 것이 없겠지만 심장만큼 중요한 장기가 또 있을까요? 태어나면서부터 뛰기 시작하여 죽을 때까지 쉬지 않고 일하는 심장은 마치 쉬지...

고독이 심장마비, 뇌졸중 발생위험 높여

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장기간의 질병을 앓는 경우 우울증과 같은 마음의 병이 생길 수 있습니다. 반대로도 마찬가지 입니다. 심리적인 요소가 신체질환을 일으킬 수도 있는데 이러한 것을 다루는...

당뇨병 이제는 남의 일이 아닙니다

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4월 7일은 세계보건기구(WHO)가 정한 세계 당뇨병의 날이었습니다. 세계보건기구는 당뇨병을 올해의 핵심주제로 선정하였습니다. 당뇨병을 이기자(Beat Diabetes)를 주제로 당뇨병 예방을 올해의 핵심과제로 삼았습니다. 그만큼 당뇨병은 전세계...

지나치게 햇볕을 피하는 습관은 흡연만큼 위험하다

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따뜻한 봄 햇살에 야외로 나가고 싶은 마음이 절로 드는 시기입니다. 따뜻한 햇볕과 함께 야외 활동을 하는 것만큼 건강에 좋다고 생각되는 활동은 아마 없을 것입니다....

심장병, 뇌졸중 걸릴 확률이 가장 높은 직업은?

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어떤 직업이 뇌와 심장에 좋지 않은 영향을 미칠까요? 직업에 따라 흡연, 규칙적식사, 활동양, 스트레스와 같은 심혈관질환별 위험요인은 차이가 납니다. 물론 같은 직업이라도 위치나 업무양에 따라서...

과일, 채소 값이 10% 내리면 심장마비 환자가 얼마나 감소할까?

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노인인구의 증가와 함께 심장마비와 같은 치명적인 심혈관 질환(Cardiovascular disease - CVD)은 매년 늘고 있습니다. 심혈관 질환에는 심근경색과 같은 심장 혈관에 문제가 생기는 질환, 뇌졸중과...

초콜릿의 반전 – 초콜릿이 건강에 미치는 긍정적 영향은?

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초콜릿을 아이에게 아무 거리낌 없이 주는 부모는 많지 않습니다. 대부분의 사람들은 초콜릿은 건강에 해를 끼친다는 인식을 가지고 있습니다. 초콜릿의 높은 열량으로 인해 많이 먹으면...

혈압이 10 낮아지면 어떤 일이 벌어질까요?

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직장 건강검진에서 혈압이 높아 고혈압이 의심된다는 결과를 들은 40대 직장인 김씨가 건강 상담을 받으러 오셨습니다. "저는 아무렇지도 않은데 혈압이 높다고 하네요. 약을 먹으면 평생먹어야...

하루 5잔의 커피를 마시면?

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 제가 커피를 좋아하는 관계로 나아요 글중에는 커피의 긍정적 역할을 다룬 글들이 많이 있습니다. 커피와 심혈관 질환, 암에 대해서 이전에 자세하게 살펴본 적이 있었습니다. 물론...

소량의 음주도 사망률과 암 발생 위험을 높인다

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흡연이 건강에 무조건적으로 악영향을 미치는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 음주는 가볍게 마시는 경우에는 건강에 유익하다는 의견이 있습니다. 최근에는 이러한 음주도 건강에 좋지...

젊은 고혈압환자의 커피복용이 심장마비 위험을 높인다?

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 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 수없이 많을 정도로 이루어지고 있습니다. 고혈압에 대해서는 커피가 고혈압을 유발하지는 않지만 일시적으로 혈압을 올린다는 정도로 현재까지 알려져 있습니다....

편두통이 뇌졸중 위험을 높인다(단 ㅇㅇㅇ에게만)

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 마지막으로 간단히 편두통 예방을 위한 생활습관을 알아보겠습니다. 여성호르몬 에스트로겐은 편두통과 밀접한 관계가 있습니다. 호르몬 치료를 받고 있는 분중에 편두통이 발생하였거나 심해졌다면 호르몬제의 지속적 사용여부에 대해서...

비타민 C가 심질환발생 및 사망률을 낮춰준다?

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비타민 C는 건강에 필수적인 영양소 입니다. 비타민 C가 부족하면 괴혈병이 발생하지만 일반적인 생활을 하는 현대인에게서 괴혈병이 발생할 정도로 비타민 C가 부족한 경우는 거의 없습니다....

콜레스테롤을 마음껏 먹어도 되는 이유

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이전에 미국의 의사, 영양학자가 모여서 만든 식습관 가이드 라인에 대해서 살펴보았습니다.콜레스테롤 너무 걱정하지 말고 드세요 – 최신 연구결과 식단위 지침에서 가장 놀랄만한 사실은 콜레스테롤의...

고혈압 환자의 엽산복용이 뇌졸중을 막아준다.

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 엽산은 비타민의 일종으로, 비타민 B9 또는 비타민 M 이라고도 불리우며 주로 녹색야채, 과일, 견과류 등에 많이 포함되어 있습니다. 태아의 신경과 혈관 발달에 중요하기...

미세먼지와 건강

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 황사 외에도 최근에는 미세먼지에 대한 관심 또한 커지고 있습니다.  미세먼지(Particulate Matter, PM)는 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화 탄소 등과 함께 수많은 대기오염물질을 포함하는...

혈압이 높아졌어요 – 치료를 늦추거나 약을 늘리지 않는다면?

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요즘 마트, 은행, 공공기관 등 사람이 많이 모이는 장소에 전자혈압기가 있는 것을 많이들 보셨을 겁니다. 건강에 관심이 많으신 분들은 혈압을 측정해 보시고 자신의 혈압이...

노인에서 기준치 이하의 염분 섭취가 사망률을 줄일것인가?

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  소금은 음식을 맛을 좌우하는 중요한 요소입니다. 하지만 과다한 염분 섭취는 고혈압, 심부전, 비만과 같은 성인병을 유발하고 질병이 있는 사람에게는 이를 악화시킬 수 있습니다. 세계보건기구에서...

너무 오래 앉아있으면 운동을 해도 사망률이 증가한다.

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  Annals of Internal Medicine 1월 호에 실린 메타분석에 의하면 오래 앉아있는 것은 전체 사망률을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 암 발생률, 제2형 당뇨병,...

노화를 방지하는 지중해 식단

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지중해 식단은 지중해 연안 크레타섬 주민들의 식단으로 잘 알려져 있습니다. 주로 과일, 채소, 생선, 와인, 요구루트, 올리브 오일등이 여기에 포함됩니다. 어느것 하나 건강에 나쁘다고...

커피와 건강 – Part1. 고혈압과 심혈관 질환

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이번에는 제가 좋아하는 커피(저는 하루에 2~3잔의 커피를 마십니다.)와 건강과의 관계에 대해 포스팅 해보려 합니다. 커피의 성분은 여러가지의 화학물질과 함께 가장 큰 작용을 하는 카페인으로...
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