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2019, 11월 12, 화요일
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태그: 수면시간

6시간 이하로 잠을 줄이면, 수명도 크게 줄어들 수 있다.

인간은 살아가면서 대략 1/3의 시간을 잠자는데 사용합니다. 우리가 90세까지 산다고 할 때, 30년간을 잠들어 있는 것입니다. 하지만 건강에 가장 좋다고 알려진 7~8시간의 수면을 유지하기는...

잠을 오래자면 생기는 병 세가지

잠은 지친 몸과 마음을 회복시켜주는 가장 쉬운 수단 중 하나입니다. 그렇기 때문에 충분한 수면은 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동과 함께 건강한 삶을 살아가기 위한...

잠을 오래 잘 수록 뇌경색 발생이 증가한다.

이미지 출처 : blog.doctoroz.com 캠브리지 대학의 연구팀은 최근 연구를 통해 수면시간이 길어질수록 뇌경색의 위험성이 급격히 증가한다는 연구 결과를 내놓았습니다. 본 연구는 유명한 저널인 Neurology(Sleep duration...
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