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2020, 2월 23, 일요일
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태그: 수면과다

6시간 이하로 잠을 줄이면, 수명도 크게 줄어들 수 있다.

인간은 살아가면서 대략 1/3의 시간을 잠자는데 사용합니다. 우리가 90세까지 산다고 할 때, 30년간을 잠들어 있는 것입니다. 하지만 건강에 가장 좋다고 알려진 7~8시간의 수면을 유지하기는...
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