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2020, 10월 26, 월요일
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태그: 불면증

먹는 것과 잠자는 것(불면증과 식단과의 관계)

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불면증은 안 겪어 본사람은 모르는 참을 수 없는 고통입니다. 시간이 없어 잠을 충분히 못자는 것과는 달리 불면증 환자는 잠을 자고 싶음에도 불구하고 누워서 시간만...

잠 못 이루는 밤을 위하여(불면증)

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 초저녁 잠이 많아서 9시 뉴스를 끝까지 본적이 별로 없으신 제 환자 한분은 오랜 습관데로 새벽 서너시면 어김없이 잠이 깨어 운동을 준비하십니다. 환자분 입장에서는 새벽에...

만병통치약 음악의 의학적 효과

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좋아하는 음악을 듣는 것이 마음을 진정시키고 스트레스를 완화해 준다는 것은 누구나 아는 사실일 것입니다. 불안과 우울에서의 음악의 효과에 대한 많은 연구가 있었고 그 외의...
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