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2019, 9월 18, 수요일
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태그: 불면증

먹는 것과 잠자는 것(불면증과 식단과의 관계)

불면증은 안 겪어 본사람은 모르는 참을 수 없는 고통입니다. 시간이 없어 잠을 충분히 못자는 것과는 달리 불면증 환자는 잠을 자고 싶음에도 불구하고 누워서 시간만...

잠 못 이루는 밤을 위하여(불면증)

 초저녁 잠이 많아서 9시 뉴스를 끝까지 본적이 별로 없으신 제 환자 한분은 오랜 습관데로 새벽 서너시면 어김없이 잠이 깨어 운동을 준비하십니다. 환자분 입장에서는 새벽에...

만병통치약 음악의 의학적 효과

좋아하는 음악을 듣는 것이 마음을 진정시키고 스트레스를 완화해 준다는 것은 누구나 아는 사실일 것입니다. 불안과 우울에서의 음악의 효과에 대한 많은 연구가 있었고 그 외의...
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