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2020, 10월 23, 금요일
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태그: 명상

음악 감상과 명상이 치매를 예방한다

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인지 기능은 언어능력, 이해력, 사고력, 판단력, 문제해결력 등과 같은 기능을 일컫습니다. 나이가 들면 노화과정으로 인해 이러한 인지 기능이 점차 감소합니다. 인지 기능이 감소한 것을...

스트레스 극복을 위한 가장 쉬운 방법 – 소프트 벨리 호흡법

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현대 사회를 살아가는데 있어 가장 중요한 기술 중 하나는 스트레스를 극복하는 방법일 것입니다. 복잡해진 현대사회를 살아가는데 스트레스를 받지 않는 사람은 아마도 없을 것입니다.소 두...

마음으로 통증을 극복하기 위한 6가지 방법

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통증은 우리의 삶을 괴롭히는 흔한 요인중의 하나입니다. 통증의 종류만 봐도 근육통, 신경통, 요통, 치통, 관절통, 생리통 등 수많은 이름의 통증이 있습니다. 통증들은 생활에 방해가...

명상이 두뇌 노화를 늦춰준다?

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  명상이 두뇌 노화를 늦춰줄 수도 있다는 연구결과가 나왔습니다. UCLA 두뇌 맵핑 센터에서 발표한 이 연구에서는 평균 20여년간 명상을 수행한 사람들을 대상으로 연구를...
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