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2020, 10월 2, 금요일
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태그: 다이어트

매운 고추를 많이 먹으면 오래 산다? – 고추의 다양한 효능과 수명연장...

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우리나라의 음식 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 무엇일까요? 바로 김치일 것입니다. 김치에 들어가는 고추(Hot Chili Peppers) 또한 빼놓을 수 없겠지요. 우리나라 음식 중에 고춧가루가...

더 오래 살기 위해 담배 끊고 난 다음 해야 할 일은?

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인간이 주어진 수명만큼 살기 위해서 가장 피해야 할 생활 습관이 흡연인 것은 아마 누구나 알고 있는 사실일 것입니다. 장기간의 흡연은 수많은 종류의 암을 유발하고,...

건강에 도움이 되는 다이어트음식 코코넛

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코코넛이 헐리웃 유명 스타들의 음료나 건강식과 다이어트식으로 소개되면서 코코넛에 대한 관심이 높아지고 있다. 그 때문인지 마트에서도 코코넛 오일이나 코코넛 음료, 코코넛이 첨가되거나 코코넛이 주...

비만이 아닌 사람의 다이어트가 주는 6가지 장점

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최근 의학계에서는 비만을 개인의 체형이 아닌 일종의 질병으로 간주하고 있습니다. 왜냐하면 대사증후군을 포함한 비만은 고혈압, 당뇨병과 같은 성인병 뿐만 아니라 심혈관질환과 몇몇 암의 발생에도...

글루텐 프리와 밀가루에 대한 진실

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글루텐은 밀가루와 같은 음식에 들어있는 단백질로서 특이체질인 사람에게 여러가지 증상을 일으키는 물질입니다. 최근 몇년전부터 미국, 유럽을 중심으로 글루텐이 들어있지 않은 음식을 먹는 운동이 시작되었고...

다이어트 계산기

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신체 및 다이어트와 관련된 모든것을 계산해 보세요. 위의 6가지를 모두 입력해 주세요.   *체질량지수(BMI) : 정상 18.5~22.9     과체중 23~24.9     비만 : 25~39.9...

다이어트에 대한 최신연구들(효과 있는 연구만을 대상으로)

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많은 사람들이 새해가 되기 전 다음해에는 무엇을 해야 겠다고 다짐하곤 합니다. 건강에 대해서도 몇가지 계획들을 세우게 되는데 그러한 계획중 가장 많은 것이 금연, 다이어트가...

간헐적 단식이 정말 효과가 있는 것일까?

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최근 다이어트계에서는 간헐적 단식에 대한 관심이 고조 되고 있습니다. 간헐적 단식은 이전의 다이어트에서의 지속적으로 필요 칼로리 량을 줄이는 방법 대신 일주일에 하루 이상을 아예 칼로리...
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