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월별 글 : 11월 2019

역류성 식도염? 위식도 역류질환? 무슨 차이죠?

누구나 흔하게 호소하는 위장장애 중 하나는 바로 위식도 역류질환입니다. 흔히 역류성 식도염이라 말하는 이 질환은 서구화된 식이와 생활습관으로 인해 우리나라에서 빠르게 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원의 데이터에...

6시간 이하로 잠을 줄이면, 수명도 크게 줄어들 수 있다.

인간은 살아가면서 대략 1/3의 시간을 잠자는데 사용합니다. 우리가 90세까지 산다고 할 때, 30년간을 잠들어 있는 것입니다. 하지만 건강에 가장 좋다고 알려진 7~8시간의 수면을 유지하기는...
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