비타민 D 수치가 낮아지면 코로나 바이러스 감염 위험이 높아진다?
https://youtu.be/h9NedykzdLM
아마 이 글을 읽고 계신 많은 분들이 영양제를 드시고 계실 것입니다. 비타민 C, D는 영양제 중에서 가장 많이 팔리는 것 중 하나입니다. 많은 의사와...
체중이 감소하면 유방암 발생 위험도 낮아진다?
진단과 치료 기술의 발달로 인해 암의 조기 진단과 치료 성공률을 점점 더 높아지고 있습니다. 하지만 여전히 암은 치명적인 질병임이 분명합니다. 진단이 늦은 경우 생존율의...
치매 유전자를 극복해 낼 수 있는 4가지 건강한 생활습관은?
2018년 대한민국 치매 현황 보고서에 의하면 치매 환자 수는 65세 이상 노인 중 70만 명으로 조사되었습니다. 이는 65세 이상 노인 10명 중 1명에 해당하는...
매일 한 잔의 가당음료 얼마나 위험할까?
탄산음료, 과일 첨가 음료와 같은 음료수들은 우리가 갈증을 느끼거나 느끼한 음식을 먹을 때 흔히 마시는 음료들입니다. 이러한 음료들을 가당음료(sugary drink)라 하는데 어린아이부터 성인까지 많은...
커피를 많이 마실수록 더 오래 산다?
https://youtu.be/7twzFAm2D3c
여러 기호식품 중에 의학계에서 긍정적인 측면으로 가장 많이 논의되는 것 중 하나는 바로 커피입니다. 한 통계 결과에서도 우리나라 국민들 또한 수백 년 동안 먹어온...
수명을 10년 이상 늘려주는 건강한 습관 5가지
최근 들어 백세 시대라는 말이 낯선 용어가 아닌 시대가 되었습니다. 하지만 우리 주변에는 여전히 백세를 맞이하신 분들은 많지 않습니다. 현대 의학의 최우선 과제 또한...
하루 한 개비 피우는 담배는 얼마나 위험할까?
https://youtu.be/JdXl7rdKmBc
새해마다 많은 사람들이 계획하는 것이 하나 있습니다. 바로 금연입니다. 흡연이 우리 건강과 수명에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해서는 설명 안 드려도 모르시는 분은 없을...
힘 안 들이고 걷는 것도 건강에 도움이 될까?
https://youtu.be/_3JChgy-SvE
건강에 도움이 되는 운동을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 걷기입니다. 물론 그냥 걷는 것이 아니고 땀이 날 정도로 빨리 걷는 것는 운동 중...
심장질환 예방을 위한 가장 좋은 음식은?
https://youtu.be/RxUjZi-Olik
요즘 많은 분들이 백세시대에 백세까지 건강하게 살기 위해 음식에 주목하고 있습니다. 온라인상에서는 어떤 음식이 어떤 병 예방에 좋다더라는 말들이 오고 갑니다. 물론 한쪽으로 치우치지...
춤을 추면 뇌가 젊어진다?
운동을 하고 나면 어딘가 모르게 찌뿌둥했던 몸도 개운해지는 것 같고, 기분도 상쾌해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이렇듯 운동을 하는 것은 신체건강 뿐 아니라 정신건강에도...
근무시간이 길면 심장 부정맥 발생 위험이 높아진다?
직업과 건강을 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 직업병이라는 용어가 있을 정도로 직업은 우리 건강에 커다란 영향을 미칩니다. 직업의 종류도 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 직업마다...
올리브오일을 먹으면 치매가 예방된다?
치매는 기억력을 포함한 인지 기능의 저하로 인해 예전 수준의 일상생활을 유지하기 힘든 상태를 일컫습니다. 치매는 일으키는 원인에 따라 알츠하이머 치매, 혈관성 치매 등으로 세분화되는데...
격렬한 운동이 장 건강을 해친다?
장의 기능은 우리의 신경계와도 밀접한 연관이 있고, 특히 과민성 대장 증후군과 같은 특수한 경우 스트레스와 같이 신경계에 영향을 줄 수 있는 요소에 영향을 받습니다....
탄산음료 섭취가 치매 위험을 높인다?
요즈음, 때 이른 봄 더위로 인해 시원한 콜라나 사이다를 자주 찾게 됩니다. 이전 글에서도 탄산음료가 우리 몸에 미치는 부정적 영향에 대해서 소개해 드린 적이...
폐경기 안면홍조가 건강의 적신호일 수 있다?
폐경기가 찾아온 여성들 중 폐경 관련 증상으로 고생하는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 증상 중 하나는 바로 안면홍조입니다. 폐경기 증상은 여성 호르몬이 감소하면서 발생하게...
스타틴(고질혈증 치료제)이 노년 여성에서 당뇨병 발생 위험을 50% 증가시킨다
이상지질혈증(Dyslipidemia, 고지혈증)의 대표적인 약물치료제는 바로 스타틴(Statin)입니다. 스타틴은 히드록시메틸글루타릴 CoA 환원효소 억제제(HMG-CoA inhibitor)입니다. 히드록시메틸글루타릴 CoA 환원효소(HMG-CoA)은 콜레스테롤(Cholesterol) 합성 단계에서 중요한 역할을 하는데 스타틴은 이를 억제하므로...
과일과 채소 섭취가 정신적 고통을 줄여준다?
최근에 사회면을 장식한 일련의 사건들로 인해 정신건강에 대한 국민적 관심이 그 어느 때보다 높습니다. 뉴스에 자주 언급된 반사회적 인격장애나 조현병 같은 질환 외에도 우울장애나...
비타민 D가 정말로 암을 예방해 주는가?
최근 들어 비타민과 같은 영양제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 매스컴에서는 비타민, 유산균 등이 마치 만병 통치약 인것 처럼 이야기 하고 있습니다. 비타민과 같은 영양제...
만성 축농증 때문에 우울증까지 생긴다?
축농증은 부비동이라고 하는 코 주위의 빈 공간이 여러 가지 이유로 막히고 염증이 생겨 분비물의 배설이 점점 더 이루어지지 않게 되어 증상이 심화되는 질환을 말합니다....
허벅지 근육 약한 여성, 무릎 관절염 발생 위험 높다
인체 근육의 약 60~70% 정도가 하체 근육입니다. 이 중에서도 허벅지 근육은 전체 몸 근육의 30% 가까이나 되는데 다양한 근육으로 이루어져 있으며 신체에서 중요한 역할을...