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2020, 10월 29, 목요일
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비타민 D 수치가 낮아지면 코로나 바이러스 감염 위험이 높아진다?

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https://youtu.be/h9NedykzdLM 아마 이 글을 읽고 계신 많은 분들이 영양제를 드시고 계실 것입니다. 비타민 C, D는 영양제 중에서 가장 많이 팔리는 것 중 하나입니다. 많은 의사와...

체중이 감소하면 유방암 발생 위험도 낮아진다?

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진단과 치료 기술의 발달로 인해 암의 조기 진단과 치료 성공률을 점점 더 높아지고 있습니다. 하지만 여전히 암은 치명적인 질병임이 분명합니다. 진단이 늦은 경우 생존율의...

치매 유전자를 극복해 낼 수 있는 4가지 건강한 생활습관은?

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2018년 대한민국 치매 현황 보고서에 의하면 치매 환자 수는 65세 이상 노인 중 70만 명으로 조사되었습니다. 이는 65세 이상 노인 10명 중 1명에 해당하는...

매일 한 잔의 가당음료 얼마나 위험할까?

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탄산음료, 과일 첨가 음료와 같은 음료수들은 우리가 갈증을 느끼거나 느끼한 음식을 먹을 때 흔히 마시는 음료들입니다. 이러한 음료들을 가당음료(sugary drink)라 하는데 어린아이부터 성인까지 많은...

커피를 많이 마실수록 더 오래 산다?

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https://youtu.be/7twzFAm2D3c 여러 기호식품 중에 의학계에서 긍정적인 측면으로 가장 많이 논의되는 것 중 하나는 바로 커피입니다. 한 통계 결과에서도 우리나라 국민들 또한 수백 년 동안 먹어온...

수명을 10년 이상 늘려주는 건강한 습관 5가지

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최근 들어 백세 시대라는 말이 낯선 용어가 아닌 시대가 되었습니다. 하지만 우리 주변에는 여전히 백세를 맞이하신 분들은 많지 않습니다. 현대 의학의 최우선 과제 또한...

하루 한 개비 피우는 담배는 얼마나 위험할까?

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https://youtu.be/JdXl7rdKmBc 새해마다 많은 사람들이 계획하는 것이 하나 있습니다. 바로 금연입니다. 흡연이 우리 건강과 수명에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해서는 설명 안 드려도 모르시는 분은 없을...

힘 안 들이고 걷는 것도 건강에 도움이 될까?

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https://youtu.be/_3JChgy-SvE 건강에 도움이 되는 운동을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 걷기입니다. 물론 그냥 걷는 것이 아니고 땀이 날 정도로 빨리 걷는 것는 운동 중...

심장질환 예방을 위한 가장 좋은 음식은?

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https://youtu.be/RxUjZi-Olik 요즘 많은 분들이 백세시대에 백세까지 건강하게 살기 위해 음식에 주목하고 있습니다. 온라인상에서는 어떤 음식이 어떤 병 예방에 좋다더라는 말들이 오고 갑니다. 물론 한쪽으로 치우치지...

춤을 추면 뇌가 젊어진다?

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운동을 하고 나면 어딘가 모르게 찌뿌둥했던 몸도 개운해지는 것 같고, 기분도 상쾌해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이렇듯 운동을 하는 것은 신체건강 뿐 아니라 정신건강에도...

근무시간이 길면 심장 부정맥 발생 위험이 높아진다?

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직업과 건강을 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 직업병이라는 용어가 있을 정도로 직업은 우리 건강에 커다란 영향을 미칩니다. 직업의 종류도 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 직업마다...

올리브오일을 먹으면 치매가 예방된다?

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치매는 기억력을 포함한 인지 기능의 저하로 인해 예전 수준의 일상생활을 유지하기 힘든 상태를 일컫습니다. 치매는 일으키는 원인에 따라 알츠하이머 치매, 혈관성 치매 등으로 세분화되는데...

격렬한 운동이 장 건강을 해친다?

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장의 기능은 우리의 신경계와도 밀접한 연관이 있고, 특히 과민성 대장 증후군과 같은 특수한 경우 스트레스와 같이 신경계에 영향을 줄 수 있는 요소에 영향을 받습니다....

탄산음료 섭취가 치매 위험을 높인다?

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요즈음, 때 이른 봄 더위로 인해 시원한 콜라나 사이다를 자주 찾게 됩니다. 이전 글에서도 탄산음료가 우리 몸에 미치는 부정적 영향에 대해서 소개해 드린 적이...

폐경기 안면홍조가 건강의 적신호일 수 있다?

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폐경기가 찾아온 여성들 중 폐경 관련 증상으로 고생하는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 증상 중 하나는 바로 안면홍조입니다. 폐경기 증상은 여성 호르몬이 감소하면서 발생하게...

스타틴(고질혈증 치료제)이 노년 여성에서 당뇨병 발생 위험을 50% 증가시킨다

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이상지질혈증(Dyslipidemia, 고지혈증)의 대표적인 약물치료제는 바로 스타틴(Statin)입니다. 스타틴은 히드록시메틸글루타릴 CoA 환원효소 억제제(HMG-CoA inhibitor)입니다. 히드록시메틸글루타릴 CoA 환원효소(HMG-CoA)은 콜레스테롤(Cholesterol) 합성 단계에서 중요한 역할을 하는데 스타틴은 이를 억제하므로...

과일과 채소 섭취가 정신적 고통을 줄여준다?

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최근에 사회면을 장식한 일련의 사건들로 인해 정신건강에 대한 국민적 관심이 그 어느 때보다 높습니다. 뉴스에 자주 언급된 반사회적 인격장애나 조현병 같은 질환 외에도 우울장애나...

비타민 D가 정말로 암을 예방해 주는가?

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최근 들어 비타민과 같은 영양제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 매스컴에서는 비타민, 유산균 등이 마치 만병 통치약 인것 처럼 이야기 하고 있습니다. 비타민과 같은 영양제...

만성 축농증 때문에 우울증까지 생긴다?

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축농증은 부비동이라고 하는 코 주위의 빈 공간이 여러 가지 이유로 막히고 염증이 생겨 분비물의 배설이 점점 더 이루어지지 않게 되어 증상이 심화되는 질환을 말합니다....

허벅지 근육 약한 여성, 무릎 관절염 발생 위험 높다

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인체 근육의 약 60~70% 정도가 하체 근육입니다. 이 중에서도 허벅지 근육은 전체 몸 근육의 30% 가까이나 되는데 다양한 근육으로 이루어져 있으며 신체에서 중요한 역할을...
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