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돈과 건강

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건강에 관심이 높아지는 중년 이후가 되면 값비싼 보약이나 각종 건강식품들을 복용하시는 분이 많은 것 같습니다. 먹고 싶어도 돈이 없으시다구요? 그렇다면, 사람의 생명을 1년 연장하는데 돈이 얼마나 들까요? 천만원, 아니 일억쯤이면 충분할까요?

이미지출처 : https://www.flickr.com/photos/68751915@N05/6793824321
이미지출처 : https://www.flickr.com/photos/68751915@N05/6793824321

 

돈으로 건강을 살수 있을까?

백두산에서 캔 진품 산삼이라면 엄청난 효험이 있을 것 같지만 백두산 산삼 10뿌리를 혼자 다 드셔도 1년 더 사실지 아무도 장담하지 못합니다. 돈이면 무엇이라도 다 할 수 있을 것 같은 시대를 살고 있지만, 놀랍게도 현대의학이 밝혀낸 장수의 비결들을 살펴보면 돈이 없어서 할 수 없는 일은 한가지도 없습니다. 수백억의 재산가라고 하더라도 말기 암이라는 진단을 받게되면 그 많은 재산으로 자신의 생명을 몇 개월 연장하기도 어렵습니다. 

 

돈 안드는 장수의 비결들

세계의 유명 장수촌에 사는 90세 이상의 장수인들의 생활습관을 분석한 최근의 연구결과들을 종합하면 이들의 장수비결은 매우 소박하고 단순한 생활 습관에 있습니다. 무병장수의 첫 번째 비결은 술은 적게 마시고 흡연과 같은 해로운 기호품을 삼가는 것입니다. 같은 조건에서 흡연자의 평균 수명은 비흡연자보다 8-10년 짧다고 합니다. 그런데, 담배 안피우고 술 적게 먹는데 돈이 드나요? 오히려 돈 버는 습관이지요. 에누리해서 담배한갑에 이천원이라고 하더라도 매일 천원씩 50년간 연 10% 복리로 저축하면 9억2천4백만원이라는 어마어마한 돈을 저축할 수 있다고 합니다. 장수의 두 번째 비결은 끊임없이 몸을 움직이는 적당한 운동입니다. 특히 속보로 걷기나 줄넘기, 맨손체조 같은 ‘공짜 운동’이 골프같은 돈드는 운동보다 훨씬 좋다고 하니 이 역시 시간과 정성의 문제일 뿐입니다. 세 번째는 식사에 관한 문제로, 소식을 하고 야채나 과일을 많이 섭취하라는 것입니다. 적게 먹으면 쌀값, 반찬값 절약되고 고기보다야 야채류가 싸니 역시 돈 안드는 건강법임이 틀림없습니다. 끝으로, 건강장수의 중요한 비결중 하나는 적절한 해소법을 실천하는 것입니다. 현대인의 심신을 긴장시키는 스트레스는 적절하게 해소되지 못할 경우에 몸과 마음에 심각한 질병을 일으킵니다. 스트레스를 받지 않으려고 혼자 무인도에 살 수는 없는 일이니 결국 스트레스가 지나치게 쌓이지 않도록 적당한 해소법을 가지고 있어야 합니다.

 

부자가 장수하기 힘든 이유

커다란 돈주머니가 새지 않도록 물샐틈없이 관리하려니 팍팍 쌓이죠, 식탁은 늘 기름진 육류로 넘쳐나지요, 가까운 거리도 고급자가용으로 움직이고 심지어는 자동차 문 하나도 남이 열어주니, 제가 설명한 장수비결과는 완전히 반대로 살고 있는 셈이지요?

그래도, 건강을 위해 돈좀 쓰고 싶어요…

술, 담배, 고기, 골프 안해서 돈이 남으셨다면 몸을 위해서 좀 쓰셔도 됩니다. 등푸른 생선류로 단백질을 보충하시고 B, C, E가 들어있는 종합비타민을 꾸준히 복용하시는 것은 건강을 위한 작은 투자입니다. 조금 더 여유가 있으시다면, 40대 이후부터는 1-2년에 한번씩은 조기 암이나 성인병에 대한 검진을 받으십시오. 


또한 서구인들을 대상으로 한 장수관련 연구들에 의하면 매주 종교활동에 참석하는 신앙인들이 신앙이 없는 사람들에 비하여 평균수명이 의미있게 길다고 합니다. 이는 신앙인들이 술, 담배를 절제하기 때문이기도 하지만, 신앙안에서의 유익한 교제와 다양한 활동을 통하여 삶의 스트레스를 잘 다스리기 때문이라고 여겨지고 있습니다. 이러한 생활습관과 활동에는 돈 좀 쓰셔도 아깝지 않으시겠지요?

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